پیشگیری از آایمر

چند راهکار برای پیشگیری از آایمر

 

مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید 

  - این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد 

 

پیاده روی

سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط  تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید 

 

ویتامین B12 و ویتامین E

ویتامین B12 و ویتامین E به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند و باعث بهبود عملکرد مغز میشود

ادامه مطلب

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین مطالب این وبلاگ

محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین وبلاگ ها

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

تجهیزات سرمایش دیتاسنتر، کولینگ مرکز داده و خنک کننده اتاق سرور Carolyn ویدئو پروژکتور اپسون * آوای نماز * آشپزباشی مهندسی صنایع Tractor Fans site-Traxtur Takımın Taraftar Sitesi وبلاگ کرج وحیداله موسوی